ছবি ভিডিও

বাংলাদেশ বুধবার 19, September 2018 - ৪, আশ্বিন, ১৪২৫ বাংলা

Software Industry Management

লেবু পানির চমৎকার ১৮ স্বাস্থ্য উপকারিতা

প্রকাশিত ০৬ অগাস্ট, ২০১৬ ১৩:০৬:৩৫

অনলাইন ডেস্ক: লেবু সাধারণত আমরা খাবারের স্বাদ বাড়াতে খেয়ে থাকি। তবে এটি মুখরোচক খাবার ছাড়াও এতে আছে ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদানসহ আরো নানা উপকরণ। এছাড়া রোজ সকালে লেবু পানি আপনার ওজন কমাতেও সাহায্য করে। ঘরে তৈরি এই পানীয় শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে, কিডনি ভালো রাখে এবং হজমে সাহায্য করে। এসব ছাড়াও লেবু পানির রয়েছে আরো অনেক উপকারিতা। সে সব গুনাবলী সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক।

১. লেমন অর্থাৎ পাকা লেবুতে থাকে ইলেকট্রোলাইটস ( যেমন পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি)। সকাল সকাল লেবু পানি আপনাকে হাইড্রেট করে, শরীরে যোগান দেয় এইসব প্রয়োজনীয় উপাদান যা দেহের পানিশূন্যতা দূর করে। হাড়রে জয়েন্ট ও মাসল পেইন কমায় দ্রুত।

২. ঘন ঘন কৃমির আক্রমণে ক্লান্ত? প্রতিদিন এক গ্লাস লেবু পানি পান করুন আর কৃমির সাথে যুদ্ধ জয় করুন।

৩. অন্য যে কোন খাবারের চাইতে লেবু পানির ব্যবহারে লিভার অনেক বেশি দেহের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম তৈরি করতে পারে। লেবু পানি টক্সিক উপাদান দূর করে লিভারকে পরিষ্কার রাখে।

৪. উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।

৫. লেবুপানি আমাদের দেহের মেটাবোলিজম বৃদ্ধি করে ও লেবুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান দেহের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

৬. আপনার নার্ভাস সিস্টেমে দারুণ কাজ করে। সকাল সকাল লেবুর পটাশিয়াম আপনার বিষণ্ণতা ও উৎকণ্ঠা দূর করতে সহায়ক।

৭. লেবু পানি শরীরের রক্তবাহী ধমনী ও শিরাগুলোকে পরিষ্কার রাখে।

৮. লেবু পানি দেহের ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রনে রাখে। রোজ পান করলে উচ্চরক্তচাপ ১০ শতাংশ কমে যায়।

৯. শরীরের পি এইচ লেভেল উন্নত করে। পি এইচ লেভেল যত উন্নত, শরীর রোগের সাথে লড়াই করতে তত সক্ষম।

১০. ইউরিক এসিড সমস্যা দূর করতে সহায়ক।

১১. বুক জ্বালাপোড়া দূর করে। যাদের এই সমস্যা আছে রোজ আধা কাপ পানির সঙ্গে ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।

১২. কিডনী ও প্যানক্রিয়াসের পাথর দূর করতে অসাধারণ কার্যকর।

১৩. ওজন দ্রুত কমাতে সহায়তা করে। লেবুতে থাকে পেকটিন ফাইবার যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে।

১৪. দাঁতের সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে। দাঁত ব্যথা কমায়।

১৫. ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে, ক্যান্সার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

১৬. মেটাবলিজম বা হজমশক্তি বাড়ায়। এতে ওজন কমাতেও প্রভাব পড়ে।

১৭. লেবু পানি ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। লেবুতে আছে এলকালাইন উপাদান এবং বিজ্ঞানীরা বলেছেন ক্যান্সারের কোষ এলকালাইন উপাদান এর সাথে থাকতে পারে না।

১৮. এটি আমাদের দেহের প্রদাহ দূর করে, গলা ব্যথা, টনসিলের সমস্যা, শ্বাসযন্ত্রের ইনফেকশনও সাড়িয়ে তোলে।


পাঠকের মন্তব্য (০)

লগইন করুন


এ সম্পর্কিত খবর

দৈনিক যশোর পত্রিকার প্রকাশক,সম্পাদক,বার্তা সম্পাদকের বিরুদ্ধে মিথ্যা,মামলা প্রতাহারের  দাবি 

দৈনিক যশোর পত্রিকার প্রকাশক,সম্পাদক,বার্তা সম্পাদকের বিরুদ্ধে মিথ্যা,মামলা প্রতাহারের  দাবি 

উজ্জ্বল রায়, নড়াইল জেলা প্রতিনিধি:দৈনিক যশোর পত্রিকার প্রকাশক,সম্পাদক,বার্তা সম্পাদকের বিরুদ্ধে মিথ্যা,মামলা প্রতাহার দাবিতে নড়াইল জেলা

পাক সীমান্তে আবারও হামলা, চলছে গোলাগুলি

পাক সীমান্তে আবারও হামলা, চলছে গোলাগুলি

পাক-ভারত সীমান্ত রেখায় গোলাগুলি চলছে। আজ মঙ্গবলবা ভোরে পাকিস্তানের সামাহানি সীমান্ত দিয়ে প্রথমে হামলা চালায়


নাবালিকাকে তুলে নিয়ে বিয়ে, মামলা নিচ্ছে না পুলিশ

নাবালিকাকে তুলে নিয়ে বিয়ে, মামলা নিচ্ছে না পুলিশ

লালমনিরহাটের হাতীবান্ধায় এক স্কুলছাত্রীকে জোর করে তুলে নিয়ে গিয়ে বিয়ে করেছেন রাজ্জাকুল (১৮) ইসলাম নামের

সুরমা নদীর ভাঙ্গনে লক্ষীবাউর বাজার, মসজিদ নদীগর্ভে, সড়ক রক্ষার দাবী

সুরমা নদীর ভাঙ্গনে লক্ষীবাউর বাজার, মসজিদ নদীগর্ভে, সড়ক রক্ষার দাবী

সিলেট জেলা প্রতিনিধি : সিলেটে সুরমা নদীর অব্যাহত ভাঙ্গনে কখনও প্রাথমিক বিদ্যালয়, কখনো মসজিদ, কখনো

মেহেরপুরে ‘চাঁদা না দেওয়ায়’ ব্যবসায়ীকে কুপিয়ে হত্যা 

মেহেরপুরে ‘চাঁদা না দেওয়ায়’ ব্যবসায়ীকে কুপিয়ে হত্যা 

পূর্ব শত্রুতার জেরে আবুল খায়ের (৩৫) নামের এক ব্যাবসায়ীকে কুপিয়ে হত্যা করেছে প্রতিপক্ষরা। সোমবার (৩


ইথিওপিয়ায় ধর্মীয় অনুষ্ঠানে পুলিশের হামলা: নিহত ৫২

ইথিওপিয়ায় ধর্মীয় অনুষ্ঠানে পুলিশের হামলা: নিহত ৫২

পূর্ব আফ্রিকার দেশ ইথিওপিয়ার ধর্মীয় অনুষ্ঠানে সরকার বিরোধী স্লোগান দেওয়ায় পুলিশের টিয়ার শেলের আঘাতে কয়েক

ভারতের সেনা ক্যাম্পে আবারো জঙ্গি হামলা, নিহত ১

ভারতের সেনা ক্যাম্পে আবারো জঙ্গি হামলা, নিহত ১

কাশ্মিরে ভারতের এক সেনা ক্যাম্পে আবারো হামলার চেষ্টা করেছে জঙ্গি সংগঠন। বিবিসি ভারতের সেনাবাহিনীর বরাত

দুই সন্তানের জননীর ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার

দুই সন্তানের জননীর ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার

সিলেট জেলা প্রতিনিধি: সিলেটের কানাইঘাটে এবার গলায় ওড়না পেঁচানো অবস্থায় দুই সন্তানের এক জননীর লাশ



আরো সংবাদ

দাঁত নিয়ে অজানা কয়েকটি তথ্য

দাঁত নিয়ে অজানা কয়েকটি তথ্য

১৩ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ১৫:৩৫

শ্রীমঙ্গলের সাত রঙের চা

শ্রীমঙ্গলের সাত রঙের চা

৩১ অগাস্ট, ২০১৬ ১৬:৩২



বালিশের নীচে শুধু ১ কোয়া রসুন!

বালিশের নীচে শুধু ১ কোয়া রসুন!

০৩ অগাস্ট, ২০১৬ ১৪:২৪

মুখে ঘা?

মুখে ঘা?

০২ অগাস্ট, ২০১৬ ০১:০১








ব্রেকিং নিউজ












খাদিজার জীবন নিয়ে এখনো আশঙ্কা

খাদিজার জীবন নিয়ে এখনো আশঙ্কা

০৫ অক্টোবর, ২০১৬ ১৫:৫৪