ছবি ভিডিও

বাংলাদেশ রবিবার 21, January 2018 - ৮, মাঘ, ১৪২৪ বাংলা

Software Industry Management

জামের জমকালো গুণাগুণ

প্রকাশিত ২২ জুন, ২০১৬ ১৭:২৮:২৯

এই গরমে বাজারে নানা রকম রসালো ফল পাওয়া যাচ্ছে। তবে কোন ফলে কি গুণাগুণ রয়েছে তা আমাদের অনেকেরই অজানা। অর্থসূচকের পক্ষ থেকে আজ থাকছে জামের গুণাগুণের কথা।

জামের ভেষজ ও পুষ্টি গুণ অনেক।শুধু এর নরম মাংসল অংশটাই নয়, এর বীজও ওষুধ হিসাবে ব্যবহার হয়। নিচে জামের কয়েকটি ভেষজ ও পুষ্টি গুনাগুণ তুলে ধরা হল।

১.কাঁচা জামের পেস্ট পেটের জন্য উপকারী। এতে  পেটের রোগ সেরে যায়। ক্ষুধামন্দা বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে জামের আচার পানির মধ্যে সমপরিমাণে মিশিয়ে সকাল-সন্ধ্যা খেলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।

২. বর্তমানে কিছু দেশে জাম দিয়ে বিশেষ ওষুধ তৈরি করা হচ্ছে, যা ব্যবহারে চুল পাকা বন্ধ হবে।

৩. গলার সমস্যার ক্ষেত্রে জাম ফলদায়ক। জাম গাছের ছাল পিষে পেস্ট তৈরি করে তা পানিতে মিশিয়ে মাউথ ওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করা যায়। এতে গলা পরিষ্কার হবে, মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে, মাড়িতে কোনো সমস্যা থাকলে তাও কমে যাবে।

৪. জামে থাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ‘সি’। প্রকৃতির এই পরিবর্তনের সময় জ্বর, সর্দি ও কাশির প্রবণতা বাড়ে, জামে এটি দূর হয়।

৫. জামের ভিটামিন ‘এ’ চোখ ভালো রাখতে সাহায্য করে। সঙ্গে স্নায়ুগুলোকে কর্মক্ষম রেখে দৃষ্টিশক্তির প্রখরতা বাড়ায়।

৬. জামে থাকা গ্লুকোজ, ডেক্সট্রোজ ও ফ্রুকটোজ কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় এবং শরীরেও শক্তি সঞ্চিত করে।

৭. দাঁত, চুল ও ত্বক সুন্দর করতে খেতে পারেন জাম। জামের উপাদানগুলো ত্বক ও চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

৮. ক্যানসারের জীবানু বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ার ক্ষমতা আছে জামের। বিশেষ করে মুখের ক্যানসার প্রতিরোধে এটি অত্যন্ত কার্যকর।

৯. জামে থাকা ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম ও ভিটামিনগুলো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দিতে পারে।

১০. এই ফলের উপাদানগুলো মেমোরি সেলগুলোকে উজ্জীবিত করে স্মৃতিশক্তি বাড়তে বিশেষ ভূমিকা রাখে।

১১. নিয়মিত জাম খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। জাম ডায়াটরি ফাইবারে পূর্ণ। তাই দীর্ঘদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্যে যাঁরা ভুগছেন, তাঁরাও জাম খেলে উপকার পাবেন।

১২. যাঁদের কোনো কিছুই মুখে রোচে না, তাঁরা রুচি ফিরিয়ে আনতে জাম খেতে পারেন। ভ্রমণজনিত বমিভাবও দূর করে এই ফল।

১৩. যারা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন, তারা নিয়মিত জাম খেতে পারেন। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে জামের জুড়ি নেই।

১৪. নিয়মিত জাম খেলে হৃদরোগ এড়ানো যায়।

১৫. ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও আছে সুখবর। রক্তে চিনির মাত্রা সহনীয় করে ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে জামের জুড়ি নেই।


পাঠকের মন্তব্য (০)

লগইন করুন


এ সম্পর্কিত খবর

রাতে লবণ মাখিয়ে লেবু রাখুন বিছানায়!

রাতে লবণ মাখিয়ে লেবু রাখুন বিছানায়!

লেবুর পাতা থেকে শুরু করে চোচাসহ পুরোটাই আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। লেবুর গুণাগুণ নিয়ে আলোচনার

জামের জমকালো গুণাগুণ

জামের জমকালো গুণাগুণ

এই গরমে বাজারে নানা রকম রসালো ফল পাওয়া যাচ্ছে। তবে কোন ফলে কি গুণাগুণ রয়েছে

এই নির্বাচন কি আমরা চেয়েছিলাম?

এই নির্বাচন কি আমরা চেয়েছিলাম?

এবারের ইউনিয়ন পরিষদ (ইউপি) নির্বাচনে সরকার কতটা লাভবান হয়েছে জানি না, তবে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত


কবরী পেলেন আজীবন সম্মাননা

কবরী পেলেন আজীবন সম্মাননা

‘পুরস্কারের আরেকটি নাম হচ্ছে ভালোবাসা। পুরস্কার যখন যাঁকেই দেওয়া হোক না কেন, সেটা নিশ্চয়ই ভালোবেসেই



আরো সংবাদ


ঈদের রেসিপি: মেজবানি গরুর মাংস

ঈদের রেসিপি: মেজবানি গরুর মাংস

১৩ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ১০:২৩


ঈদে রঙ বাংলাদেশ 

ঈদে রঙ বাংলাদেশ 

৩০ অগাস্ট, ২০১৬ ১৭:০৩



ভরাট ভ্রু পেতে চাইলে

ভরাট ভ্রু পেতে চাইলে

১৯ জুলাই, ২০১৬ ১৬:১৮

প্রেম ও বিরহের ঋতু বর্ষা

প্রেম ও বিরহের ঋতু বর্ষা

১৯ জুলাই, ২০১৬ ১৫:৪৬


শেভ করার সঠিক পদ্ধতি

শেভ করার সঠিক পদ্ধতি

১৮ জুলাই, ২০১৬ ১৫:৪৬

ফ্যাশন হাউজ নিপুণের ঈদ আয়োজন

ফ্যাশন হাউজ নিপুণের ঈদ আয়োজন

০২ জুলাই, ২০১৬ ১৪:১৯

খুসখুসে কাশি হলে করণীয়

খুসখুসে কাশি হলে করণীয়

২৯ জুন, ২০১৬ ১৩:৫০


ব্রেকিং নিউজ












খাদিজার জীবন নিয়ে এখনো আশঙ্কা

খাদিজার জীবন নিয়ে এখনো আশঙ্কা

০৫ অক্টোবর, ২০১৬ ১৫:৫৪