ছবি ভিডিও

বাংলাদেশ বুধবার 18, July 2018 - ২, শ্রাবণ, ১৪২৫ বাংলা

Software Industry Management

কণ্ঠের যত্ন নেবেন যেভাবে

প্রকাশিত ২৩ জুন, ২০১৬ ১১:৩৭:০২

কণ্ঠ আপনার একটি অনন্য এবং অতি প্রয়োজনীয় যন্ত্র। যার মাধ্যমে আপনি আপনার মনের কথা ব্যক্ত করা থেকে শুরু করে বিভিন্নজনের সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপন করে থাকেন। তবে আপনার সামান্য অবহেলা কিংবা যত্নের অভাব এই কণ্ঠকে করতে পারে নানা রোগের এবং সমস্যার সম্মুখীন। চলুন জেনে নেই কণ্ঠের যত্ন করণীয় কাজগুলো-

কণ্ঠনালীকে সবসময় ভেজা রাখুন :
যখন আপনি কথা বলেন কিংবা গান করেন তখন আপনার ফোনেশান প্রক্রিয়া সচল হয়। বাতাস যখন আপনার স্বরযন্ত্র এবং স্বরতন্ত্রী দিয়ে যায় তখন তা দুলে উঠে এবং আপনার গলার ভেতর শব্দ উৎপন্ন হয়। আবার যখন বাতাস বাইরে চলে যায় তখন গলার ভেতরের অংশটি শুষ্ক হয়ে যায়। তাই শব্দ তৈরির সময় স্বরতন্ত্রী একে অন্যকে আঘাত করে, যা সামান্য তাপ উৎপন্ন করে। এটি আপনার কণ্ঠনালীকে শুষ্ক করে তুলে। তাই যারা গান করেন বা দীর্ঘ সময় ধরে কথা বলেন তারা একটু পরপর পানি খেয়ে কণ্ঠনালীকে ভেজা রাখুন।
 
কণ্ঠনালীকে অল্প সময় উষ্ণ রাখুন :
কণ্ঠনালীর উপর সারা দিন কতই না ধকল যায়। তাই এর পেশীদ্বয়কে সচল রাখতে প্রয়োজন কমপক্ষে ১০ মিনিটের উষ্ণতা প্রয়োজন। তাই গরম পানি পান করুন কিংবা তা দিয়ে গড়গড়া করুন। এতে আপনার কণ্ঠনালীর পেশীগুলো সচল হবে এবং কথা বলার সময় বেশি চাপ প্রয়োগ করতে হবে না।

চিত্কার করে কিংবা উচ্চ স্বরে কথা বলবেন না :
কণ্ঠের যত্নে এটি অন্যতম কাজ। উচ্চ স্বরে কথা বললে তা অনেক সময় কণ্ঠনালীতে সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

কণ্ঠস্বরের অপব্যবহার করবেন না :
কথা বলার সময় কণ্ঠনালী ১৮০ বারের মতো আন্দোলিত হয়। যা উচ্চস্বরে কথা বলের সময় আরো বেশি। তাই ধীরে ধীরে কথা বলা উচিত। উচ্চস্বরে কথা না বলাই ভালো।

বিশ্রাম :
আপনার মতো আপনার কণ্ঠস্বরও ক্লান্ত হতে পারে। তাই দীর্ঘ সময় কথা বলার পর এবং গান গাইলে প্রতি ১ ঘণ্টা পর কিছু সময়ের জন্য বিশ্রাম নিন।


পাঠকের মন্তব্য (০)

লগইন করুন


এ সম্পর্কিত খবর

স্মার্টকার্ড বিতরণ শুরু

স্মার্টকার্ড বিতরণ শুরু

উন্নতমানের জাতীয় পরিচয়পত্র অর্থাৎ মেশিনে রিডেবল স্মার্টকার্ড বিতরণ শুরু হয়েছে আজ।    সোমবার সকাল ৯টা

ভারতের বৈঠক পরমাণু বিজ্ঞানীদের সঙ্গে

ভারতের বৈঠক পরমাণু বিজ্ঞানীদের সঙ্গে

পরমাণু সংস্থার বিজ্ঞানীদের সঙ্গে দফায় দফায় বৈঠক করেছেন ভারতের কেন্দ্রীয় সরকারের শীর্ষ কর্মকর্তারা। পাকিস্তানের আচমকা

মাঠে ঢুকে পড়া ছেলেটি স্রেফ ‘পাগল ভক্ত’: পুলিশ হেফাজতে রয়েছে

মাঠে ঢুকে পড়া ছেলেটি স্রেফ ‘পাগল ভক্ত’: পুলিশ হেফাজতে রয়েছে

শনিবার রাতে গ্র্যান্ড স্ট্যান্ড দিয়ে মেহেদী হাসান মাঠের ভেতরে ঢুকে পড়ে। সে ছুটে গিয়ে বাংলাদেশ


মাশরাফি ভক্তের কান্ডে ক্রিকেট মাঠের নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বেগ ( ভিডিও )

মাশরাফি ভক্তের কান্ডে ক্রিকেট মাঠের নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বেগ ( ভিডিও )

মাশরাফি বিন মর্তুজা, ক্রিকেট 'পাগল ভক্ত' ছুটে আসলেন মাশরাফির দিকে। মাঠের সবাই তখন হতবাক। বাংলাদেশ

আমি প্রার্থী নই: ওবায়দুল কাদের

আমি প্রার্থী নই: ওবায়দুল কাদের

আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক পদে সৈয়দ আশরাফুল ইসলামের প্রতিদ্বন্দ্বী হিসেবে সংবাদমাধ‌্যমে নাম আসার পর সভাপতিমণ্ডলীর

জাতিসংঘের অধিবেশনে যোগ দিতে নিউইয়র্কে প্রধানমন্ত্রী

জাতিসংঘের অধিবেশনে যোগ দিতে নিউইয়র্কে প্রধানমন্ত্রী

জাতিসংঘের ৭১তম সাধারণ অধিবেশনে যোগ দিতে নিউইয়র্ক পৌঁঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। এয়ার কানাডার একটি ফ্লাইটে


স্বরাষ্ট্রমন্ত্রীর নির্দেশের পর এমপি পুত্র রুমন গ্রেফতার

স্বরাষ্ট্রমন্ত্রীর নির্দেশের পর এমপি পুত্র রুমন গ্রেফতার

 স্বরাষ্ট্রমন্ত্রীর নির্দেশের পর গ্রেফতার হয়েছেন সাতক্ষীরার এমপি পুত্র রাশেদ সরোয়ার রুমন। জানা গেছে কিছুদিন আগে

ঈদের পাঁচদিন পরও কাঁটেনি পর্যটকদের আমেজ

ঈদের পাঁচদিন পরও কাঁটেনি পর্যটকদের আমেজ

সাংবাদিক,মোস্তফা ওয়াদুদ: কয়দিন আগে হয়ে গেলো ঈদুল আযহা। মোস্ররসানদের ধর্মীয় উৎসব। কর্মব্যস্ত মানুসেরা পেয়েছেন লম্বা

কানাডা পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী

কানাডা পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী

হোটেল ওমনি মন্ট-রয়েল-এ প্রধানমন্ত্রীকে ফুল দিয়ে স্বাগত জানান অটোয়ায় নিযুক্ত বাংলাদেশের হাইকমিশনার মিজানুর রহমান



আরো সংবাদ


ঈদের রেসিপি: মেজবানি গরুর মাংস

ঈদের রেসিপি: মেজবানি গরুর মাংস

১৩ সেপ্টেম্বর, ২০১৬ ১০:২৩


ঈদে রঙ বাংলাদেশ 

ঈদে রঙ বাংলাদেশ 

৩০ অগাস্ট, ২০১৬ ১৭:০৩



ভরাট ভ্রু পেতে চাইলে

ভরাট ভ্রু পেতে চাইলে

১৯ জুলাই, ২০১৬ ১৬:১৮

প্রেম ও বিরহের ঋতু বর্ষা

প্রেম ও বিরহের ঋতু বর্ষা

১৯ জুলাই, ২০১৬ ১৫:৪৬


শেভ করার সঠিক পদ্ধতি

শেভ করার সঠিক পদ্ধতি

১৮ জুলাই, ২০১৬ ১৫:৪৬

ফ্যাশন হাউজ নিপুণের ঈদ আয়োজন

ফ্যাশন হাউজ নিপুণের ঈদ আয়োজন

০২ জুলাই, ২০১৬ ১৪:১৯

খুসখুসে কাশি হলে করণীয়

খুসখুসে কাশি হলে করণীয়

২৯ জুন, ২০১৬ ১৩:৫০


ব্রেকিং নিউজ












খাদিজার জীবন নিয়ে এখনো আশঙ্কা

খাদিজার জীবন নিয়ে এখনো আশঙ্কা

০৫ অক্টোবর, ২০১৬ ১৫:৫৪